Kun oppskrifter, enkelt og raskt.
Søk eller velg blant
31628 oppskrifter
28929 med næringsinnhold
Forsiden..Matoppskrift..Matvareguiden

Søk i alle oppskrifter

Navn på oppskrift En ingrediens
Måltid Hovedingrediens
Allergi/Dietter Anledning

Reker med humus og salat i pitabrød

Oppskriften tar ca 20 min å lage 20 min     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 4,5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4,5 poeng
Oppskriften har hatt 4658 lesere! 4658 lesere
Annonse
Reker med humus og salat i pitabrød.
Ingredienser
Porsjoner
Hummus:
150grhermetiske kikkerter
1ssTahini
1stkhvitløk, grovhakket
2sssitronsaft
0,5dlolivenolje
salt og pepper

Salaten:
4stkpitabrød
småbladet salat,
200grreker
4båt(er)sitronbåter
12stkcherrytomater, delt i to
0,5stkagurk i staver/strimler
små grener flat persille
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal135,69Kcal
Protein7,23gram
Fett4,94gram
Karbohydrater15,10gram

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Godfisk.no
Innlagt: 11.12.2002
Diett/allergi:
Land:
Fremgangsmåte:
Hummus:
Kjør kikkerter og tahini i foodprosessor sammen med hvitløk og sitronsaft.
Tilsett olivenolje litt om gangen.
Smak til med salt og pepper og sett i kjøleskap.

Til servering:
Varm pitabrødene etter anvisning og åpne dem. Fyll hvert brød med hummus, bladsalat, reker, cherrytomater og agurk.
Pynt med sitronbåt og flat persille

Tips
Hummus kan byttes ut med en skalldyrdressing eller majones.


Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Marinerte reker i tomat hos oss.Les mer om Rekewrap hos oss.Les mer om Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing hos oss.


Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.

Om nettstedet og kontakt