Kun oppskrifter, enkelt og raskt.
Søk eller velg blant
31325 oppskrifter
28929 med næringsinnhold
Forsiden..Matoppskrift..Matvareguiden

Søk i alle oppskrifter

Navn på oppskrift En ingrediens
Måltid Hovedingrediens
Allergi/Dietter Nasjonalitet Anledning

Spansk fiskegryte Zarzuela

Oppskriften tar ca 30 min å lage 30 min     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 41 lesere! 41 lesere
Annonse
Spansk fiskegryte Zarzuela.
Ingredienser
4 porsjoner

12 stk reker, med skall
30 stk blåskjell
600 g breiflabbfilet
6 stk sjøkreps, kokt
1 dl olivenolje
1 stk løk
1 stk chili, rød
1 boks hermetiske tomater
1 dl hasselnøtter
3 fedd hvitløk
2 ss persille, frisk
0,5 ts anisfrø
3 dl vann
salt og pepper
Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Innlagt: 25.01.2012
Diett/allergi:
Land:
Denne smaksrike fiskegryten innholder både reker, blåskjell og breiflabb. Server den gjerne med ris eller brød. På spansk heter denne retten Zarzuela.
Fremgangsmåte:
Skrubb blåskjellene og kontroller at de er tett lukket eller lukker seg når du knakker på dem. Kast skjell som ikke lukker seg.
Skjær fisken i porsjonsstykker og rens sjøkrepsene.
Surr grovhakket løk og finhakket chilipepper i olje på middels varme i ca. 5 minutter, til løken er myk men ikke brun. Tilsett tomatene og la alt surre et par minutter.
Hell på vann og la det småkoke i 4-5 minutter.
Legg blåskjell og fisk i sausen og la det småkoke til alt er gjennomkokt og blåskjellene har åpnet seg. Smak til med salt og pepper.
Legg rekene i suppen.
Støt ristede hasselnøtter, hvitløk, anisfrø og persille fint i morter eller hurtigmikser.
Tilsett litt av vannet sammen med blandingen, slik at det blir en puré. Rør blandingen forsiktig i retten og smak til med salt og pepper om nødvendig.
Server gryten med ris eller brød til.


Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Spansk fiskegryte  2 hos oss.


Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.

Om nettstedet og kontakt