Kun oppskrifter, enkelt og raskt.
Søk eller velg blant
31628 oppskrifter
28929 med næringsinnhold
Forsiden..Matoppskrift..Matvareguiden

Søk i alle oppskrifter

Navn på oppskrift En ingrediens
Måltid Hovedingrediens
Allergi/Dietter Anledning

Torskekanapeer med tapenade og sprøstekt spekeskinke

Oppskriften tar ca 20 min å lage 20 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 499 lesere! 499 lesere
Annonse
Torskekanapeer med tapenade og sprøstekt spekeskinke.
Ingredienser
Porsjoner
200grtorskefilet
2ssolivenolje
4skive(r)spekeskinke
30grtapenade
30grruccula
4skive(r)brød
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal200,77Kcal
Protein14,08gram
Fett9,42gram
Karbohydrater12,83gram

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matprat.no
Fotograf: Matprat.no
Innlagt: 11.01.2011
Diett/allergi:
Land:
En herlig forrrett som selvsagt kan lages som en hovedrett også. Den sprø spekeskinken passer perfekt til hvit fisk.
Fremgangsmåte:
1. Del fisken i fire like deler. Skyll godt av fiskeskivene, og tørk dem med kjøkkenpapir. Varm en spiseskje av oljen i en panne, og stek fisken i to minuter på hver side.
2. Stek skinkeskivene i en panne til de blir sprø.
3. Stikk ut fire rundinger av brødskivene, og stek brødrundingene i en panne med resten av olivenoljen. De skal bli gylne på begge sider.
4. Anrett rundingene på fire små tallerkener. Legg på ruccolasalat, torsk, tapenade og skinke.


Skriv ut
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook
Klikk for å dele denne oppskriften på twitter Del på Twitter
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Sprøstekte torsketunger på toast hos oss.Les mer om Baconstekt torsk, jordskokkskum og eple/løk ragu hos oss.Les mer om Torskerullade med skalldyrfyll hos oss.


Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.

Om nettstedet og kontakt